Wellnes & relax

Není nad to občas zapomenout na dlouhý seznam věcí, které je třeba vyřídit, vypnout mobil a nechat se unášet blahodárným pocitem uvolnění při zábalu, hýčkajícími naši pokožku. Wellness nás učí oprostit se od každodenních starostí, znovu nalézt harmonii těla a duše, zkrátka ,, být v pohodě‘‘, nebo ,, být fit‘‘, jak zní volný překlad tohoto výrazu.

Umění žít ?

Stres není vždy špatný, často nás dokáže povzbudit a motivovat k lepšímu výsledku, říká se mu eustres, zatímco negativní stres se nazývá distres. Jak jsme na tom s distresem nám může poodhalit malý test. Odpovězme poctivě na následující otázku: Pocit’ujeme dlouhodoběji některý z těchto symptomů ?

• neklid, nervozitu, únavu, ospalost, nespavost, neschopnost soustředění nebo žaludeční nevolnost ?

Pokud jste odpověděli několikrát ano, pak vás dostal právě distres, který zpravidla vyústí v mnohem závažnější fyzické a psychické potíže. Je tedy dobré mít ho pod kontrolou a nenechat si ho přerůst přes hlavu. Naší šancí je vědomě směřovat k vnitřnímu klidu a rovnováze. A to je právě cílem wellness-celkově vyvážit tělesný a mentální stav člověka. Pokud se rozhodneme brát wellness jako životní styl, naučí nás vytvořit si spoustu nových dobrých zvyků, které pravidelným opakováním rozzáří celou naši osobnost a tak se i náš život stane smysluplnějším a krásnějším.

Důležitou roli ve wellness hraje celková pohoda, relaxace, uvolnění a regenerace sil v klidném, vlídném a tichém prostředí. Jeho cílem je naplnit představy o ideálním odpočinku, přirozenosti, čistotě a vůni.

Wellness zahrnuje širokou škálu procedur, z nichž si dokáže vybrat skutečně každý.