Masáž prováděná u zcela zdravých jedinců (sportovců). Pomáhá zvyšovat celkovou tělesnou i duševní kondici, je neocenitelná při regeneraci sil a bývá součástí relaxace po zátěži. Cílem sportovní masáže je především dopomoci sportovci k dosažení maximálního výkonu.

Z tohoto důvodu má i své specifické rozdělení na masáž přípravnou, pohotovostní, odstraňující únavu, masáž v přestávkách mezi výkony a sportovně léčebnou masáž. Způsob použití jednotlivých druhů masáží je obsažen již v jejich názvu.

Účinky sportovní a rekondiční masáže se projevují na kůži, podkoží, svalech, šlachách, v kloubních pouzdrech, krevním řečišti a lymfatickém systému. Druh a hloubka reakce závisí na volbě jednotlivých hmatů, síly a směru jejich působení.